我国近半数人每晚睡不够8小时

17日
，ǒuóré中(zhōng)国(guó)睡眠研究会(huì)等机构在(zài)北京(Beijing)发(fā)布《中(zhōng)国(guó)睡眠研究报告2023》（以(yǐ)下简称《报告》）。国gú够

上(shàng)述《报告》研究分(fèn)析了(le)2022年(nián)民众的近半10岁女孩戴着手铐脚镣去上学(de)睡眠状(shape)况。数据显示，数人2022年(nián)，晚睡受访者每晚平均睡眠时长为(wéi)7.40小时 ，ǒuóré近半数受访者每晚平均睡眠时长不(bú)足8小时。国gú够

资料图：广州一(yī)家瑜伽馆开了(le)一(yī)门“睡眠术”课 。晚睡图为(wéi)学生(shēng)在(zài)老师指导下安然入睡  。ǒuóré10岁女孩戴着手铐脚镣去上学中(zhōng)新社记者 姬东 摄

近半数人(rén)每晚平均睡眠不(bú)足8小时

据介绍，国gú够《报告》数据源于(yú)2022年(nián)中(zhōng)国(guó)社会(huì)心态调(Tune)查(check)，近半样本涉及30个(gè)省（直辖市 、数人自治区）的晚睡(de)18至70周岁居民 
。

调(Tune)查(check)数据显示，2022年(nián) ，受访者每晚平均睡眠时长为(wéi)7.40小时 ，近半数受访者每晚平均睡眠时长不(bú)足8小时（47.55%），16.79%的(de)受访者每晚平均睡眠时长不(bú)足7小时。

受访者睡眠质量自评均值为(wéi)3.11
 ，大(dà)部分(fèn)受访者的(de)睡眠质量自评为(wéi)“尚好”或“非常好”（占比为(wéi)89.60%）
，有(yǒu)22.60%的(de)受访者的(de)睡眠质量自评为(wéi)“非常好”，有(yǒu)10.40%的(de)受访者的(de)睡眠质量自评为(wéi)“不(bú)好”或“非常差”。

另外 ，调(Tune)查(check)显示
，随着年(nián)龄的(de)增长，总体上(shàng)受访者的(de)睡眠时长呈缩短趋势 ，睡眠质量自评呈下降趋势 。男性受访者和(hé)女性受访者的(de)每晚平均睡眠时长差异不(bú)大(dà)
，但男性受访者比女性受访者的(de)睡眠质量自评略高 。

报告数据截图

学生(shēng)群体睡眠时长最长

研究发(fā)现，学生(shēng)群体的(de)睡眠时长最长
，每晚平均睡眠时长达到(dào)7.74小时 ，睡眠质量自评好于(yú)其他(tā)职业群体。

除了(le)学生(shēng)群体外，各职业群体之间的(de)睡眠时长和(hé)睡眠质量自评没有(yǒu)显著的(de)统计学差异；工(gōng)作(zuò)职位越高，睡眠时长越短 ，高层(layer)管理者的(de)睡眠时长比被管理者和(hé)自由职业者短 。此外 ，被管理者、自由职业者的(de)睡眠质量自评均好于(yú)高层(layer)管理者 。

另外，Z世代青年(nián)（1995-2009年(nián)出(chū)生(shēng)）总体上(shàng)近一(yī)个(gè)月夜晚的(de)实际睡眠时长平均值为(wéi)7.68小时，Z世代群体睡眠质量自评显著好于(yú)其他(tā)世代群体。

来源：中(zhōng)国(guó)新闻网

编辑：宋慈

审核：岳靓

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